美肌になるマッサージ方法

むくみスッキリ小顔マッサージ!4つの小顔のツボ!

小顔になりたいと思っている方は多いはず。しかし小顔矯正やエステに通うのはお金も時間もかかります。そこでおすすめなのがツボ押しマッサージです。セルフでスッキリとしたフェイスラインを手に入れる小顔マッサージのやり方をご紹介します。

小顔に見えないのはなぜ?3つの原因!

なぜ顔が大きく見えてしまうのでしょうか。顔が大きく見えてしまう大きな原因はリンパの流れです。リンパの流れが悪くなる事で顔が大きく見えてしまう3つのトラブルがおこります。

・むくみ

・脂肪

・たるみ

バランスの悪い食生活や睡眠不足、運動不足などの生活習慣の乱れは、血行が悪くなるのでリンパの流れも悪くなり顔がむくんでしまうのです。また食べ過ぎや運動不足によって脂肪が付き筋肉が減るとリンパの流れも滞ります。そして加齢によってコラーゲンが減る事で肌がたるむとフェイスラインがふっくらしてきてしまうのです。

小顔のツボ!小顔マッサージのやり方!

顔が大きく見えてしまう原因であるリンパの滞りを解消させるのにおすすめなのがツボ押しマッサージです。ツボ押しでリンパの流れをよくしてスッキリしたフェイスラインを手に入れましょう。小顔に効果的なツボを4つご紹介します。

巨りょう(こりょう)

小鼻から横に黒目から下に降りたところが交わる部分を巨りょうといいます。顔のたるみや引き締めはもちろん、ほうれい線などにも効果的なツボになります。

やり方

痛気持ちいいくらいの強さでゆっくりと左右10回づつ押してあげてください。ツボを抑えた状態で外側斜め上に向かって引き上げるように押すとさらに効果的です。

上廉泉(かみれんせん)

顎の下を触ると凹んだ部分があると思います。そこが上廉泉です。二重あごが気になる時におすすめのツボになります。

やり方

ツボを押しながら顎を上に向けていきます。首が伸びたらそこで5秒ほどキープしてまた顔を戻します。顎の上げ下げはゆっくりおこないましょう。このツボも痛気持ちいいくらいの強さで10回繰り返してあげてください。

下関(げかん)

耳から内側に指3本分いったところです。口を開け閉めすると骨が動くのが分かると思います。そこです。

やり方

左右10回づつゆっくりと痛気持ちいいくらいの強さで押してあげてください。ジワーっと温かくなってくる感じがするのではないでしょうか。むくみがとれてスッキリします。

角孫(かくそん)

こめかみから髪の生え際の方にいくと凹みがあると思います。ここが角孫のツボです。

やり方

こちらも痛気持ちいい強さでゆっくりと押していきます。押しながら気持ち少し上に引き上げてあげるとより効果的です。左右10回つづ押してあげましょう。

まとめ

リンパの流れが悪くなるとむくんだり、たるんだり、また脂肪もつきやすくなります。ツボ押しマッサージで血行とリンパの流れを良くしてスッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう。

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