梅雨によくあるお悩み「ニキビ」を4つのタイプ別に原因と対策を解説！

・皮脂の増加によるニキビ

・汗の影響によるニキビ

・隠れ乾燥肌によるニキビ

・自律神経の乱れによるニキビ

A.梅雨の時期は、温度や気温が上がり、皮脂の分泌が盛んになります。分泌された皮脂が毛穴につまり酸化し、皮脂をエサにするアクネ菌が繁殖してできるのがこのタイプのニキビです。

A.特に思春期の方に多くみられます。思春期はホルモンバランスが乱れやすく皮脂が過剰に分泌しやすいからです。

A.洗顔をしっかりおこない清潔に保つようにしましょう。使用するスキンケア化粧品は、ビタミンCやアゼライン酸が配合されたものを使うのがおすすめです。これらは過剰な皮脂の分泌を抑えてくれたり、ニキビの治療薬としても使われているからです。

A.肌は弱酸性の状態が最も良いとされています。しかし汗をかきすぎると肌は、アルカリ性に傾いてしまうのです。アルカリ性の肌はニキビの元であるアクネ菌が増えやすくなるのです。また皮脂や角質が汗と混ざり肌に広がってしまい、菌が繁殖してニキビができやすくなります。

A.汗をよくかく人と思われがちですが、きちんと汗を処理できていれば問題ありません。しかし、汗をそのままにしてしまいがちな人や、冷房のきいた部屋に頻繁に長時間いる方や運動不足の方など、汗腺の機能が落ちている方は注意が必要です。

A.汗をかいたらこまめに拭き取るようにしましょう。また、サラッとした汗をかくように、体づくりをしていくことも効果的です。適度な運動をして、健康や代謝を整えるようにするといいですよ。

A.湿度や温度の上がる梅雨は、肌のバリア機能が低下しやすいです。肌のバリア機能が低下すると、肌内部の水分がどんどん奪われてしまい肌が乾燥してしまうのです。そして奪われた水分を補おうと、皮脂を過剰に分泌させてしまいインナードライの状態となります。そのため、皮脂の増加によるニキビと同様にニキビが増えてしまいます。

A.肌がベタつきやすいのに皮脂のケアをおこなってもあまり効果がない方はインナードライの可能性が高いです。また、梅雨だから大丈夫と保湿ケアを怠っている人は特に要注意ですよ。

A.保湿ケアを徹底することが大事です。肌のバリア機能を上げるために、セラミドやヒアルロン酸などが配合された保湿剤を使い、肌をしっかり潤わせましょう。

A.ここでの自律神経の乱れとは、体温調整つが上手くいかないことによってできるニキビです。梅雨はちょうど季節の変わり目で、寒暖差が大きい時期です。そのせいで自律神経が乱れ、肌のターンオーバーが悪くなったり、血胸不良がおきやすくなることでニキビができてしまいます。

A.誰でもなる可能性があります。温度差の激しい梅雨シーズンは、無理をせず体を労わりましょう。

A.体を冷さないよう注意しましょう。また、バランスの取れた食事や十分な睡眠など、生活習慣を整えることも重要です。