今、「予防美容」が注目されているのはご存知ですか？なんとなく聞いたことはあるけど、いつから始めたらいいの？何をしたらいいの？とわからない事も多いですよね。そこで今回は、予防美容をする事で肌はどのように変わっていけれるのか、予防美容の基本について紹介したいと思います。
予防美容ってそもそもなに？
予防美容とはエイジングサインが目立たないように、また肌トラブルがおこらないように、日頃のケアで備える事をいいます。トラブルや老化現象がおこってからケアするのではなく、日々のケアで健やかな肌作りをして、トラブルや老化を予防していくのが予防美容なのです。
なぜみんな予防美容をするの？
老化やトラブルは目に見えない時から始まっているから
エイジングや肌トラブルは表面化する前から、肌の中で徐々に進行しています。20歳をピークに私たちの肌は、潤いを保つ力が衰え始めると言われているのです。予防美容に早いはありません。目に見えて悩む前から、予防美容を始めましょう。
目立ってからのケアでは治るまで時間がかかるから
エイジングサインや肌トラブルがおこってからのケアでは、満足できるまで時間がどうしてもかかります。肌のターンオーバーは約28日のため、事後のケアでは少なくともそれ以上は時間がかかると考えた方がいいでしょう。トラブルがおこる前に予防美容で、トラブルに揺るがない肌作りをすることが大切です。
トラブルが増えている・老化現象が早まっている
以前と比べ、現代の女性は肌トラブルか増え、エイジングサインが目立つのも早まっています。女性の社会進出が進み、ストレスが増えたり、食生活の乱れや紫外線の影響など、肌をとりまく環境が大きく変わってきているからです。
予防美容をすると肌はどう変わる？
予防美容をすることで、ダメージに勝てる健やかな肌作りをする事ができます。私たちはどうしても年々代謝が落ちるため、肌トラブルや老化に悩む事が徐々に増えるはずです。また肌はいつも一定ではないため、季節の変わり目や環境の変化によって、外側からも内側からもダメージが与えられます。そんな時も、予防美容をしていればダメージに負けない健やかな肌でいられるのではないでしょうか。
予防美容を始めるベストなタイミング
予防美容は早ければ早い方がいいです。興味があるなら今日から始めてみませんか。最近は20歳をピークに潤いを保つ力が減少しはじめることから、20代で予防美容を始める方が増えています。また早く始めた方が効果も感じやすいです。予防美容は始めようと思ったその時に、早めに始めましょう。
未来の肌のために！予防美容は何をしたらいい
予防美容はスキンケアとインナーケアの両方からのアプローチが必要です。
スキンケア
まずは清潔にする(洗顔)、保湿、UVケアこの3つのスキンケアを正しく、毎日きちんとする事が大切です。使っているアイテムややり方が自分に合っているか、正しくおこなえているか一度見直してみましょう。それができたら、エイジングや美白など特に気になる部分のケアを早い段階から始めていくといいですよ。
インナーケア
生活習慣(食事、睡眠、運動)を見直し、体を冷やさない、ストレスを溜め込まないよう気を付けましょう。無理なくできる範囲でケアしてください。
まとめ
今回はなぜ予防美容をしようと思うのか、肌はどう変わるのか、いつから始めたらいいのかなど、予防美容の基本を紹介しました。未来の肌を健やかに育てたいと感じた方は、ぜひ予防美容を始めましょう。
