最近よく聞く予防美容ってなに？若く美しい肌でいるめのキーワードになりそうだけれど、どんなことをするの？とよくわからないことも多いですよね。そこで予防美容ってなに？肌はなぜ老化するの？スキンケアアイテムはどんなものを使えばいい？こんな疑問にお答えします。
予防美容ってなに？
予防美容とは、肌トラブルやエイジングサインが目立たないよう、日頃のスキンケアや生活習慣を意識し予防していくことをいいます。
例えば病気にならないようにするため予防接種を打ったり、食事を気を気に掛けたりしますよね。それと同じで、若々しさや美しさを維持するために、日頃からスキンケアや生活習慣を見直していくのが予防美容なのです。
エイジングサインが目立つようになってからのケアでは、どうしても時間がかかり、カバーするのに限界があるため予防美容が今注目されています。
肌はどうして老化するの？原因は？
予防美容を始めるにはまず、なぜ老化するのか原因を知ることから始めましょう。肌が老化する原因は主に3つあります。
肌の乾燥
肌が乾燥することで、皮膚が薄く硬くなりシワができてしまいます。私たちの肌は20歳をピークに肌に備わっている保湿成分が減少するからです。そのため若い頃と同じ保湿ケアではカバーできない事があります。
肌細胞の酸化
私たちの体の中で活性酸素が発生すると、肌細胞が酸化してコラーゲンが失われます。すると弾力がなくなり、たるみが目立つようになるのです。活性酸素は、紫外線や喫煙、ストレス、脂質の多い食事や添加物などが原因で発生しやすくなります。
女性ホルモンの減少
女性ホルモンが減少すると、肌の弾力を保つために必要なコラーゲンやエラスチンも減少します。すると皮膚が薄くなり、皮脂を分泌する力が弱くなるのです。皮脂の分泌が不十分になると肌が乾燥するのはもちろん、柔らかさを失いシワ、くすみ、たるみが一気に目立つようになります。
スキンケアによる予防美容のポイント！
健やかで美しい肌を日頃のスキンケアによって守りましょう。予防美容のためのポイントやアイテム選びの仕方を紹介します。予防美容のスキンケアは、3つのポイントに注目です。
・清潔にする
・保湿する
・紫外線対策をする
この3つを正しくきちんとおこなう事が大切！この3つのポイントを抑えて、予防美容に必要な基礎化粧品の選び方をみていきましょう。
予防美容におすすめ基礎化粧品の選び方
予防美容のスキンケアで使う基礎化粧品の選び方をお伝えします。
保湿力に優れている
ヒアルロン酸やエラスチン、アルブチンなどが配合された保湿力に優れたものがおすすめです。年齢とともに肌の水分保持力は減少するため、今まで以上に保湿に優れたアイテムを選ぶといいですよ。
肌に負担となる成分が入っていない
保存料や着色料、香料など肌に負担となる成分がなるべく使われていないものを選ぶといいです。基礎化粧品は毎日使うアイテムのため、肌への負担はどんどん蓄積されていきます。今は大丈夫でも、後々ダメージが出てきてしまいますよ。
エイジングケア向き
コエンザイムQ10やコラーゲンなどが配合された、エイジングケア向けのアイテムを取り入れましょう。エイジングケアアイテムは、老化が目立つようになってから使う物だと思われがちですが、実は目立たせないようにするため目立つ前から使うものなのです。最後の手段としてではなく、早い段階で使い始めることをおすすめします。
まとめ
健やかで美しい肌を維持するため、今注目されている予防美容について紹介しました。
・予防美容とは、トラブルやエイジングサインが目立つ前に、日頃のケアで予防すること
・予防美容のポイントは、「清潔」「保湿」「紫外線対策」
・保湿力や負担となる成分が入っていないものを選ぶようにし、スキンケアで予防する
スキンケアをずっと変えていないという方、一度見直してみませんか。日頃のスキンケアを見直して、未来の肌も美しく健やかになれるよう予防美容しましょう。
