体を温めた方が良いとよく言われますがそれはなぜなのでしょうか？寒くなるこれからの季節、せっかく体を温めるならその効果を知ればもっと温活が楽しくなるかもしれません。そこで今回は体を温めた方がいい理由やぜひ温めた方が良い人とはどんな人なのか紹介します。
体を温めると良い理由は健康と美しさが手に入るから
体は温めると免疫力や代謝があがります。そのため健康的な体作りの土台や美しい肌や髪を作る基礎になるのです。
健康的な体作りができる！
・免疫力が上がる
・ホルモンバランスが整う
・疲れにくくなる
・慢性的な痛みやコリが和らぐ
体を温めると血流が良くなり酸素や栄養が体のすみずみまで運ばれます。そのため免疫細胞の働きが活性化されるのです。また温める事でリンパの流れも良くなるため老廃物も体の外に排出されやすくなります。
美しい肌や髪を作る基礎になる！
・肌トラブルが改善される
・エイジング効果が期待できる
・むくみにくくなる
・美しい髪を育てられる
・太りにくい体作りになる
体を温め血行が促進されると代謝があがります。代謝が上がると肌や頭皮のターンオーバーが促されたり、老廃物が流れやすくなるのです。肌や頭髪トラブルの改善や予防、エイジングケアのサポートになり、また体に余計なものを溜め込みにくくなります。
✔︎が当てはまる人は体を温めた方がいい！
どなたも体は温めた方がいいですが、中でも次のようなお悩みがある方は特に体を温めてください。
①健康面で何か悩みがある
✔︎風邪をひきやすい
✔︎疲れやすい、寝ても疲れがとれない
✔︎肩こりや腰痛がある
✔︎ひざなど関節痛がある
✔︎胃や腸など消化器が弱い
✔︎生理痛など月経トラブルがある
②美容面で何か悩みがある
✔︎肌が乾燥しやすい
✔︎シミ、シワ、たるみ、くすみなどとにかく肌トラブルがある
✔︎エイジングが気になる
✔︎抜け毛、白髪、フケ、痒みなど頭皮、頭髪トラブルがある
✔︎髪にハリやコシがない
✔︎太りやすい、なかなか痩せない
③健康、美容ともに原因不明の悩みがある
✔︎とにかく原因がわからない不調がある
1つでも✔︎が当てはまる方は体を温める事で予防や改善につながる可能性があります。ぜひ一度体を温めてみましょう。
まとめ
体を温めるといい理由は健康的にそして美しい体作りをする土台になるからです。健康面、美容面で何か悩みがある方、なかなか不調が改善されない、不調の原因がわからないとお困りの方はぜひ一度体を温めてみてください。改善の鍵になるかもしれません。✔︎
