10代、20代の頃と比べて肌の回復が遅くなったな…なんて感じていませんか。そうなです。30代は肌のターンオーバーを左右する代謝が落ちる時期、特に春はそんな代謝がさらに落ちるんです。代謝が落ちるとシミの原因にもなります。今回はそんな30代の代謝と美白ケアについてご紹介します。
30代と春は代謝が落ちやすい！代謝とシミの関係！
30代という年齢と春という季節は肌代謝が落ちやすい時期なんです。代謝とシミはどんな関係があるのでしょうか。
30代と春は代謝の低下に注意！
10代、20代の頃と比べるとやはり、加齢による代謝の変化は止められません。また長年の紫外線や乾燥の影響によっても肌代謝は落ちやすくなります。
春も冬の乾燥やダメージにより肌のバリア機能が低下して肌代謝が落ちやすいです。また春は新生活によるストレスが原因になって肌の代謝が落ちてしまう事もあります。
シミはどうしてできてしまうの？
代謝が良く肌のターンオーバーが正常な場合は、メラニン色素が古い角質と一緒に排出されいきます。しかし代謝が悪くなりターンオーバーが上手くいかなくなるとメラニンが蓄積されていってしまい、シミやくすみかできやすくなるのです。
30代春の美白ケア！
代謝が落ちやすい30代の春の美白ケアは代謝のサポートをして、肌力をUPさせる事が必要です。30代の美白ケアについてまとめました。
角質ケア
古い角質がたまると肌がくすんで見え、肌の代謝も落ちるので角質ケアをしましょう。しかし春は肌が敏感になっているため、むやみにスクラブなどを使わず、肌の状態をよくみてどのケアをするか検討してください。肌が弱っているなと感じる時は少し時間はかかりますが洗顔で改善していきましょう。そこでぜひ使って欲しいのがマイオンです。マイオンは肌に優しいのに毛穴の奥までしっかり洗えるのでとてもおすすめなんです。
食事
代謝をあげる食べ物を積極的にとるのも効果的です。「まごはやさしい」って聞いたことはありますか？
・ま……豆類
・ご……ごま
・わ……わかめ
・や……野菜類
・さ……魚
・し……しいたけ
・い……イモ類
体に良いとされる食材の頭文字を取ってまごはやさしいと言われています。野菜は緑黄色野菜を中心にとるとさらに良いです。またこれに加え、お肉や卵、乳製品もバランスよくとると代謝があがりやすくなります。
睡眠
睡眠不足が続くと肌の代謝が落ちます。30代の方は寝る時間が短いのはもちろん、睡眠の質が低下している人が多いです。たくさん寝たはずなのに疲れが取れないなんて事はありませんか。スマートフォンやPCの使いすぎが原因だと考えられています。眠る30分～1時間前はスマートフォンやPCの使用を控えてみましょう。代わりに寝る前にアロマオイルでリラックスしたり、マッサージをしてみてはいかがてしょうか。
温活
これはわかりやすいですね。体が冷えると代謝は低下するため、体の外側と内側、両方から温めていきます。湯船にしっかりつかる、暖かい飲み物や食べ物を選ぶようにしましょう。生姜やココアなど体を温める作用があるため、積極的にとれるといいです。
30代の春の美白にはマイオンと109ウォーターがおすすめ！
上で少し解説しましたが、美白ケアなら美白化粧品やスクラブでの角質ケアをするのが効果的です。しかし春は肌が敏感なため、美白化粧品やスクラブに肌が耐えれない事もあります。そこでおすすめなのがマイオンと109スキンウォーターなんです。おすすめの理由は
・肌に優しい
・毛穴の奥まで汚れを落とす
・スキンケア用品の浸透が良くなる
この3つのポイントです。
肌に優しい
界面活性剤、防腐剤、着色料、香料、鉱物油が不使用で余計なものを使っておらず、肌に触れると私たちの肌に近い弱酸性になります。そのため春の弱った肌でも安心して使えるのです。
毛穴の奥まで汚れを落とす
マイオンはマイナスイオンがたっぷり含まれた洗顔料のため、毛穴の奥の汚れも絡めとるように洗い流してくれます。スクラブのように1回で大きな効果がでるわけではありませんが、肌に負担をかけずに古い角質や毛穴奥までしっかり洗う事ができるのです。
スキンケア用品の浸透が良くなる
ここが一番のおすすめポイントです！マイオンは古い角質も毛穴から洗う事ができるため、次に使う化粧水の浸透を良くします。また化粧水の前に109スキンウォーターを使うとこれもまた浸透力が高いため、化粧水の浸透をあげてくれるのです。美白効果の強い化粧水や美容液は効果が高い分、刺激が強い事もあります。そんな時、マイオンと109スキンウォーターを使えば弱めのケア用品でも効果を最大限に引き出す事ができるのです。
まとめ
30代の肌そして春の肌は代謝が落ちやすいです。代謝が落ちるとメラニンの排出が上手くいかずシミができやすくなります。しかし春の肌は弱っており、むやみにケアができません。そのため優しくケアすることと、肌の代謝を上げて体の中から美白ケアするのがおすすめ。洗顔を見直す角質ケアと食事、睡眠、温活で肌代謝を上げてシミのない美しい肌を目指しましょう。
